坐禅・阿字観

日ごろのわずらわしい環境からはなれ、瞑想にふける坐禅は、リラックス・ストレス解消・癒しの効果があり、女性にも人気の趣味です。早朝はもちろん、会社帰りの時間帯にも開催している坐禅会もあり、忙しい人も無理なく始めることができます。静かな場所で精神統一ができ、リフレッシュすることができます。

問題解決のための座禅（禅問答・自己解決）と、坐禅自体が目的（精神集中・ひたすら坐る）など、坐禅の目的も宗派やお寺によって異なります。初心者向けの説明会や体験会を開いているお寺も多数あるので、確認しましょう。

インターネットでは一般参加者の座禅会を開いているお寺が見つけられ。初心者のための体験座禅会を開いているので、利用しましょう。

＜必要な道具＞
特に必要な道具はありませんが、落ち着いた服装で参加すると良いでしょう。

＜予算＞
座禅会参加費　3,000円程度〜

・ 坐禅を組み、禅宗を説く、禅宗と禅宗寺院を紹介する坐禅サイト - The 禅
・ 曹洞宗
・ 座禅会一覧　くちコミ付き

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