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トレイルランニング

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トレイルランニングのイメージ写真
大自然を感じ山を走り抜ける爽快感と自分への挑戦!
トレイルランニング 概要 :
も呼ばれ、少なくとも数時間から数十時間、そしてトランス・ジャパン・アルプス・レース(TJAR)では7日間にわたって走り続けるという過酷なスポーツです。
基本的な体力はもちろん、制限時間以内にチェックポイントを通過しなければいけないというプレッシャーを背負いながら、悪天候や夜間でも足場が悪い山道を走り続けるには、相当のトレーニングと精神力が必要となります。
それだけに、走りきったときの達成感は他のスポーツでは到底味わえないもの。まさに、自分の限界に挑戦するスポーツの代表格といってよいでしょう。
トレイルランニング 詳細 :
トレイルランニングは、「トレラン」や「トレイルラン」とも呼ばれ、その認知度が高くなるにつれて挑戦する人も増えています。
数時間で走りきれたり、歩くことを中心にした初心者向けの大会やツアー(教室)も多く開催されているので、トレイルランニングを手軽に楽しむことができるのも魅力です。
自然の中で自分と向き合い、自分の限界に挑戦できるトレイルランニング。ジョギングやランニングでは物足りない人はもちろん。新しいことに挑戦して自分の限界を突破し、大きな満足感を得たい人にもオススメのスポーツ趣味です。
トレイルランニング はじめ方 :
山の中を走るという競技性から、注意点や危険に対する知識が重要なトレイルランニング。まずは、トレイルランニングがどのような競技なのか良く知ることから始めましょう。
書籍に比べ、インターネットでの情報が豊富です。ビギナー向けの練習方法や注意点、必要な道具などを参考にすることができ、初心者向けのスクールやツアー情報も豊富ですので、積極的に参加することをオススメします。
トレーニングは、基本的には高低差のある公園や森の中で行います。未舗装のデコボコしたところを選んで走って鍛えましょう。

<必要な道具>
トレイルランニングは、自分の安全を確保しながら山中を走る競技です。食料やライト(懐中電灯)などが入ったリュックを背負って走ります。
必然と必要な道具が多くなりますが、それほど高額なものはありません。

<予算>
シューズ 1万円程度〜
ウェア 2万円程度〜
リュック 1万円程度〜
その他道具 2万円程度〜

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関連リンク :
トレイルランニング 参考動画 :
↓ クリックで再生できます。(音量注意)
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