キャッチボール

キャッチボールは動体視力を使った適度な運動で、リフレッシュ効果や健康増進につながることはもちろん、「投げる」という行為がストレス解消効果もある趣味です。
野球の基本動作として草野球を楽しむことにもつながるキャッチボール。ボールとグローブがあれば楽しむことができ、手軽に運動不足を解消したい人にもピッタリの運動趣味です。

キャッチボールには運動として魅力のほかにも、コミュニケーションを高める効果があるのも魅力のポイントです。
キャッチボールを通じて相手と向き合う姿勢ができ、相手の取りやすい球を投げることで、相手への思いやりが自然と生まれ、無言の中にもコミュニケーションが生まれる不思議な力を持っています。
家族（親子）や友達、これから仲良くなりたい人との絆を深めたり、ケンカをしてしまって仲直りをしたい時にも役に立つ運動趣味がキャッチボールなのです。

簡単そうに見えてやってみるとなかなか難しいキャッチボール。最初のうちは距離を短くとり、カラーボールなどの柔らかいボールを使って楽しみましょう。場所も壁などに囲まれたところで行うと、ボールを後ろにそらしてしまった時の苦痛を少なくすることができます。
ある程度慣れてきたら、軟球とグローブを使ってキャッチボールを楽しみましょう。

＜必要な道具＞
ボール（カラーボール、軟球、硬球など）、グローブ

＜予算＞
ボール　500円程度〜
グローブ　5,000円程度〜

・ キャッチボールをしよう | ミズノボールパークin草オン
・ 捕球の基本 キャッチボール　野球のーと
・ 日本プロ野球選手会　公式ホームページ

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