夢分析（ゆめぶんせき）

夢分析（ゆめぶんせき）は、自分が見た夢の内容を分析して、自分が今どんな精神状態（特に深層心理）であるかを知る趣味です。自分がどんなことを考えているのかや、悩んでいるのかを知るきっかけとなり、それを踏まえた上で日常の行動をすることで、より良い一日を過ごせることにつなげます。
心療内科や精神学を理解する上でも役立つ趣味として、ビジネスマンや女性からも注目を集めている趣味です。

欲求不満や不安、悲しいことなど、少しネガティヴな要素が多い時にもよく見る「夢」。不吉の予兆やこれから起こることの前兆として解釈しがちですが、夢分析の知識を持っていればそれほど恐れることではないと気づくでしょう。
夢を分析することを通じて、「今、自分が深層心理を含めて何を考えているか」に気づき、状態をわかってあげることだけでも、自分自身のことをケアしてあげることにつながります。
このように、今の自分の状態を知りたい人や、日常生活を充実させたい人にオススメの趣味が夢分析です。

夢分析に関しては古来より研究がされており、書籍での情報が非常に充実しています。

＜必要な道具＞
なし

＜予算＞
夢分析に関する書籍　1,000円程度〜

・ マンガで分かる心療内科・精神科in渋谷　第53回「●●の夢を見たら、欲求不満です。　〜夢分析」 | 渋谷／心療内科／ゆうメンタルクリニック
・ 夢分析ってどんな感じ？ | 夢分析の話 | 女性のための精神分析コーチング　Kokoro-Integrate
・ 夢分析の方法
・ フロイト派の夢解釈とユング派の夢分析：日経ビジネスオンライン

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