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リフティング

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リフティングのイメージ写真
ボール1つでサッカー気分が味わえるスポーツ!
リフティング 概要 :
リフティングはサッカーボール一つで楽しむことができるスポーツです。サッカー技術を高める練習方法としてはもちろん、いつでもどこでも適度な運動が楽しめることも魅力ポイントの一つです。
日常では使うことの無い筋肉、特に下半身を動かすことからダイエットエクササイズとしてもオススメです。また、基本的には一人でも楽しむこと多いリフティングですが、2人やグループでボールを回しあえば一気に仲良くなることができ、コミュニケーションを図ることができます。公園でリフティングをしていれば、いつの間にかサッカー好きの人と一緒にリフティングをしているかも!?
リフティング 詳細 :
運動の苦手な人でもコツをつかめれば目に見えるスピードで上達できるのもリフティングの魅力の一つ。Youtubeをはじめとした動画サイトでは、そのコツと世界最高峰の技の数々を見ることができ、リフティングすごさと楽しさを味わうことができます。
リフティングの技を競う世界コンテストも行われており、華麗な技ができるようになれば回りの人の目を引くストリートパフォーマンスとしてもオススメです。
手軽に運動を始めたい人や、女性のエクササイズとしてもお勧めしたいのがリフティングです。
リフティング はじめ方 :
インターネットサイトやYoutubeなどの動画サイトでは、初心者向けのリフティングのコツについて情報が充実しているので、ぜひ参考にしましょう。また、初心者の場合は少し広い場所で練習することをオススメします。慣れてくれば部屋の中などでも楽しむことができますよ。

<必要な道具>
ボール、シューズ(運動靴)

<予算>
ボール 3,000円程度〜

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関連リンク :
リフティング 参考動画 :
↓ クリックで再生できます。(音量注意)
通信教育・スクール情報 :
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毎日をもっと楽しみたい人のためのサイト。500円からはじめられるお手軽な「きっかけレッスン」が24時間ネットからカンタンに予約できます。通信講座、スクールの資料請求も無料。

生涯学習のユーキャン≫ … 通信教育の最大手
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