リフティング

ボール1つでサッカー気分が味わえるスポーツ！

リフティング概要：

リフティングはサッカーボール一つで楽しむことができるスポーツです。サッカー技術を高める練習方法としてはもちろん、いつでもどこでも適度な運動が楽しめることも魅力ポイントの一つです。
日常では使うことの無い筋肉、特に下半身を動かすことからダイエットエクササイズとしてもオススメです。また、基本的には一人でも楽しむこと多いリフティングですが、2人やグループでボールを回しあえば一気に仲良くなることができ、コミュニケーションを図ることができます。公園でリフティングをしていれば、いつの間にかサッカー好きの人と一緒にリフティングをしているかも！？

リフティング詳細：

運動の苦手な人でもコツをつかめれば目に見えるスピードで上達できるのもリフティングの魅力の一つ。Youtubeをはじめとした動画サイトでは、そのコツと世界最高峰の技の数々を見ることができ、リフティングすごさと楽しさを味わうことができます。
リフティングの技を競う世界コンテストも行われており、華麗な技ができるようになれば回りの人の目を引くストリートパフォーマンスとしてもオススメです。
手軽に運動を始めたい人や、女性のエクササイズとしてもお勧めしたいのがリフティングです。

リフティングはじめ方：

インターネットサイトやYoutubeなどの動画サイトでは、初心者向けのリフティングのコツについて情報が充実しているので、ぜひ参考にしましょう。また、初心者の場合は少し広い場所で練習することをオススメします。慣れてくれば部屋の中などでも楽しむことができますよ。

＜必要な道具＞
ボール、シューズ（運動靴）

＜予算＞
ボール　3,000円程度～

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